от продуфки мало эффекта, если греется, так, что аж вырубается, то замена термопасты обязательно. у меня ноут тож вырубался, кулер жужжал что дурной, пару дней назад поменял, теперь шепчет. полчаса максимум, если аккуратно, на от***бись можно и быстрее. на видюхе тож замени.