Тут бы более подробные данные не помешали... Какая материнка, процессор (точное название). Если Win7 32 битная стоит, то стоит переставить на 64 бита - будет использоваться вся память. Далее, стоит воспользоваться прогой AusLogics BoostSpeed, она умеет не только чистить мусор, но и дефрагментировать диски с оптимизацией, что ускорит доступ к дискам. Ну и еще есть прога HWMonitor, вполне возможно у тебя перегрев видеокарты, чипсета и/или процессора. Тогда тебе поможет замена термопасты. Ее замену стоит проводить 1 раз в 2 года. А железа твоего должно хватать с лихвой.